June 30th, 2013

Я

Маленькая, но дата

Что-то я вспомнил - сегодня ровно полгода, как я хожу в тренажерный зал. Это примерно, как бросать курить: первый месяц тяжело, а потом привыкаешь. За это маленькое вроде бы время заметил, что многие из посетителей клуба куда-то пропадают, их сменяют новые, из них тоже кто-то пропадает. Мой инструктор (мастер спорта по пауэрлифтингу) сказал, что процентов 90 из тех, кто начинает ходить, потом просто бросают. Причин много. Это и банальная лень. Типа, нафиг... Потом схожу, а сейчас по пивку и домой за плей-стейшен или что там еще. Некоторые, кто приходит впервые, пытаются заниматься по книжкам, но это тоже, как правило беспонтовое занятие. Через месяц-два видят, что ничего не получается (ибо как или тренируются или жрут неправильно) и бросают свои походы.
Есть и еще одна мелочь: и бодибилдинг и пауэрлифтинг, это, скажем так, спорт не для всех. Затратный он весьма. Кроме абонемента в клуб желательно, если даже не необходимо, пользоваться услугами инструктора. Я за 12 тренировок, которых частенько не хватает на месяц, отдаю 7,5 тыр. А еще необходима такая "мелочь", как качественная еда. На травках много не нарастишь, а кило говядины или индюшатины стоит от 300 до 400 р. за килограмм. Посчитайте, сколько в месяц нужно съедать. И это не считая творога, яиц, всяких там ряженок и других белковых масс. Некоторые банально считают затраты и махают на всё рукой.
Другие, как я, остаются и продолжают ходить. Причем, некоторые, как я узнал, ходят чисто поплавать и попариться. Ну еще в теннис поиграть или на дорожке потоптаться. Я тоже через какое-то время походов решил еще и бегать. Получалось довольно сурово. К примеру, сначала тягаешь железо где-то 75 минут, потом бегаешь минут 20, из которых минут 14 на скорости 11,5 км/ч, делая двухминутные интервалы со скоростью 7,5. То есть очень быстрая ходьба. Потом, весь потный и с языком на плече, снова идешь в зал и делаешь 5 подходов упражнений на нижний, верхний пресс и боковые мышцы живота. Вот как-то так. Сейчас решил не усугублять. Врач предупредил, что мне надо крест снять или трусы надеть или курить и кофе пить бросить ведрами или так сурово не бегать. Все равно бегаю, хоть и не в таких жестоких темпах.
Да, и плюньте в глаза тому, кто говорит, что "знает парня, который за 2 месяца такие бицухи накачал". Это всё лажа или, проще говоря, химия. Эффект есть, только этим "качкам" придется на химии постоянно сидеть. Да и мало кто сознается, что жрет препараты. Другое дело пилюли с тестостероном. По факту безвредны ибо, в большинстве, на травах. А вот "взрывать" организм они могут. Это что-то типа озвернина. Впрочем, не будем об этом. Тем более есть те, кто ходит в тренажерку для тонуса и препаратами никакми вовсе не пользуется.
Вот такой мой краткий отчет о времени, проводимом с пользой. А в ближайших планах у меня еще сигануть с парашютом.
promo krugovoy february 13, 2018 00:15 1
Buy for 200 tokens
Пожалуй, самый большой кайф от путешествий, это не только само путешествие, но и предвкушение его. А именно – планирование. Я далеко не спец по сложным маршрутам, но даже в границах одной страны это уже дает тебе ощущение невероятной самостоятельности и самоуверенности. Все начинается с…