January 14th, 2020

Fox

Что нельзя делать в фитнес клубе

Как вести себя в храме или библиотеке - знают если не все, то многие. А вот правил поведения в фитнес-клубах не существует. Тем не менее, есть свои негласные правила для посещения этих, без сомнения, полезных заведений.

Кто из нас не ставил себе цель: начать худеть в новом году? Как правило, именно после затяжных праздников спортзалы и клубы наводняются людьми, желающими оперативно сбросить лишние килограммы и привести фигуру в порядок. Причем многие из таких спортсменов даже не слышали, что в клубах может быть своя атмосфера и далеко не всем может понравиться то поведение новоявленных «атлетов», с которым они привыкли жить и существовать.
Такие посетители не просто мешают всем заниматься, а порой способны вывести вас из себя. Специально для вас публикую  подборку заповедей - как правильно вести себя в тренажерном зале.

Итак:

1.Во время тренировки калории сжигаются от количества и качества сделанных упражнений, а не от количества сделанных селфи.






2.Не смотрите в зеркало каждые 5 минут. Ягодичные мышцы растут от приседа, а не от количества фото для инстаграма.  Зеркала в зале висят не для того, чтобы посетители бесконечно собой любовались. Они нужны для того, чтобы следить за техникой выполнения упражнений.






Collapse )

promo krugovoy february 13, 2018 00:15 1
Buy for 200 tokens
Пожалуй, самый большой кайф от путешествий, это не только само путешествие, но и предвкушение его. А именно – планирование. Я далеко не спец по сложным маршрутам, но даже в границах одной страны это уже дает тебе ощущение невероятной самостоятельности и самоуверенности. Все начинается с…