Илья Круговой (krugovoy) wrote,
Илья Круговой
krugovoy

Маленькая, но дата

Что-то я вспомнил - сегодня ровно полгода, как я хожу в тренажерный зал. Это примерно, как бросать курить: первый месяц тяжело, а потом привыкаешь. За это маленькое вроде бы время заметил, что многие из посетителей клуба куда-то пропадают, их сменяют новые, из них тоже кто-то пропадает. Мой инструктор (мастер спорта по пауэрлифтингу) сказал, что процентов 90 из тех, кто начинает ходить, потом просто бросают. Причин много. Это и банальная лень. Типа, нафиг... Потом схожу, а сейчас по пивку и домой за плей-стейшен или что там еще. Некоторые, кто приходит впервые, пытаются заниматься по книжкам, но это тоже, как правило беспонтовое занятие. Через месяц-два видят, что ничего не получается (ибо как или тренируются или жрут неправильно) и бросают свои походы.
Есть и еще одна мелочь: и бодибилдинг и пауэрлифтинг, это, скажем так, спорт не для всех. Затратный он весьма. Кроме абонемента в клуб желательно, если даже не необходимо, пользоваться услугами инструктора. Я за 12 тренировок, которых частенько не хватает на месяц, отдаю 7,5 тыр. А еще необходима такая "мелочь", как качественная еда. На травках много не нарастишь, а кило говядины или индюшатины стоит от 300 до 400 р. за килограмм. Посчитайте, сколько в месяц нужно съедать. И это не считая творога, яиц, всяких там ряженок и других белковых масс. Некоторые банально считают затраты и махают на всё рукой.
Другие, как я, остаются и продолжают ходить. Причем, некоторые, как я узнал, ходят чисто поплавать и попариться. Ну еще в теннис поиграть или на дорожке потоптаться. Я тоже через какое-то время походов решил еще и бегать. Получалось довольно сурово. К примеру, сначала тягаешь железо где-то 75 минут, потом бегаешь минут 20, из которых минут 14 на скорости 11,5 км/ч, делая двухминутные интервалы со скоростью 7,5. То есть очень быстрая ходьба. Потом, весь потный и с языком на плече, снова идешь в зал и делаешь 5 подходов упражнений на нижний, верхний пресс и боковые мышцы живота. Вот как-то так. Сейчас решил не усугублять. Врач предупредил, что мне надо крест снять или трусы надеть или курить и кофе пить бросить ведрами или так сурово не бегать. Все равно бегаю, хоть и не в таких жестоких темпах.
Да, и плюньте в глаза тому, кто говорит, что "знает парня, который за 2 месяца такие бицухи накачал". Это всё лажа или, проще говоря, химия. Эффект есть, только этим "качкам" придется на химии постоянно сидеть. Да и мало кто сознается, что жрет препараты. Другое дело пилюли с тестостероном. По факту безвредны ибо, в большинстве, на травах. А вот "взрывать" организм они могут. Это что-то типа озвернина. Впрочем, не будем об этом. Тем более есть те, кто ходит в тренажерку для тонуса и препаратами никакми вовсе не пользуется.
Вот такой мой краткий отчет о времени, проводимом с пользой. А в ближайших планах у меня еще сигануть с парашютом.
Subscribe
promo krugovoy february 13, 2018 00:15 1
Buy for 200 tokens
Пожалуй, самый большой кайф от путешествий, это не только само путешествие, но и предвкушение его. А именно – планирование. Я далеко не спец по сложным маршрутам, но даже в границах одной страны это уже дает тебе ощущение невероятной самостоятельности и самоуверенности. Все начинается с…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 57 comments