Category: здоровье

Fox

Что нельзя делать в фитнес клубе

Как вести себя в храме или библиотеке - знают если не все, то многие. А вот правил поведения в фитнес-клубах не существует. Тем не менее, есть свои негласные правила для посещения этих, без сомнения, полезных заведений.

Кто из нас не ставил себе цель: начать худеть в новом году? Как правило, именно после затяжных праздников спортзалы и клубы наводняются людьми, желающими оперативно сбросить лишние килограммы и привести фигуру в порядок. Причем многие из таких спортсменов даже не слышали, что в клубах может быть своя атмосфера и далеко не всем может понравиться то поведение новоявленных «атлетов», с которым они привыкли жить и существовать.
Такие посетители не просто мешают всем заниматься, а порой способны вывести вас из себя. Специально для вас публикую  подборку заповедей - как правильно вести себя в тренажерном зале.

Итак:

1.Во время тренировки калории сжигаются от количества и качества сделанных упражнений, а не от количества сделанных селфи.






2.Не смотрите в зеркало каждые 5 минут. Ягодичные мышцы растут от приседа, а не от количества фото для инстаграма.  Зеркала в зале висят не для того, чтобы посетители бесконечно собой любовались. Они нужны для того, чтобы следить за техникой выполнения упражнений.






Collapse )

promo krugovoy february 13, 2018 00:15 1
Buy for 200 tokens
Пожалуй, самый большой кайф от путешествий, это не только само путешествие, но и предвкушение его. А именно – планирование. Я далеко не спец по сложным маршрутам, но даже в границах одной страны это уже дает тебе ощущение невероятной самостоятельности и самоуверенности. Все начинается с…
Fox

Министр Ратманов решил взяться за жирных котов

Ратманов (Михаил), если кто не в курсе, недавно назначенный к нам с далекого кишлака из Осетии министр здравоохранения, обратил свой взор на жирных котов в правительстве. Ну и кошек тоже. И речь тут идет не о толщине их кошельков, а о реальном жире. Короче, разработал Ратманов проект, который называется "живи легче". И теперь каждое подразделение правительства должно отрядить десять добровольцев, которые будут сбрасывать жиры, участвую в спецмарафоне, который продлится 3 месяца. Правда там непонятно, идет ли речь о физкультуре или диете. А ну как заставят макарошками 90 дней питаться?


«Исследования показывают, что организованное групповое похудение обладает более высокой эффективностью, чем одиночные попытки скинуть килограммы. Люди в команде, с одной стороны, эмоционально подбадривают и поддерживают друг друга, с другой, соперничают и быстрее добиваются результата. Дух соревнования поддерживает мотивацию людей на протяжении всего марафона. Подобные акции успешно реализуются в разных странах. На диету садятся целые города. Мы решили тоже попробовать и предлагаем всем желающим включиться в проект «Живи Легче», - говорит Ратманов.

А как по мне, так есть ощущение, что Ратманов где-то что-то пиздит, как Троцкий не договаривает.

Collapse )
Fox

Ботек vs Планета фитнес

Я как-то писал, но не в ЖЖ, а на сайте Sportssmi.ru о том, что с 1 июля один из старейших фитнес клубов на Красноармейской прекратил свое существование. "Планету фитнес" купили сетевики. Соответственно переименовали и перестроили под свое видение, ну или что там...

Найдите 8 отличий
ПФ-7.jpgботек-14.jpg

Честно говоря, мне это не очень понравилось. Ну сами представьте, что клуб, в который вы ходите 5,5 лет вдруг кто-то покупает, меняет руководство, притаскивает своих тренеров, отсеивает и прощается с некоторыми из старых. Ну и тренажеры и все остальное переставляет по фен-шую или по генплану. После того, как клуб купили, его тут же закрыли на реконструкцию. В итоге нам пришлось ходить в "Ботек велнес" на Карла Маркса аж до понедельника. Хотя изначально грозились открыть клуб 31 августа. Но не срослось, так как на ремонт и пертурбации ушло гораздо больше времени. Да и то, многое недоделали. Это я во вторник увидел своими собственными глазами. Итак, я решил сравнить два клуба: старый и новый. Но прежде немного о том месте, куда мы вынужденно ходили по картам теперь уже несуществующего клуба целых три месяца.

Collapse )
Fox

Сон в летнюю ночь

Позаимствовано у lebedinskay 


Примерно такую же пастораль я наблюдаю в Запанском практически каждый день. Кто знает, может даже это фото оттуда. Как-нибудь у меня все-таки дойдут руки и я выложу подборку, по сравнению с которой даже эта картинка окажется вполне себе интеллигентной. Едешь нередко мимо автобусной остановки, а там на лавке подушка лежит, пакеты какие-то и кто-то мирно спит. Здоровым таким сном. Спят у нас в самых неожиданных местах. Например, на школьном крыльце, на крыше трансформаторной будки, на лестницах... Я  уж не говорю про пляж или брошенные дома. В принципе любой уроженец Запанского может позволить себе спать, где ему вздумается. Он же дома.